A.頬粘膜圧痕ができる原因の1つが、精神的なストレスだと言われています。
詳しくは、下記でご紹介します。

1.歯ぎしり・食いしばりとは
2.歯ぎしり・食いしばりの原因
3.歯ぎしり・食いしばりのサイン
4.歯ぎしり・食いしばりの悪影響
5.歯ぎしり・食いしばりの治療方法
6.普段の生活で気をつけること

1.歯ぎしり・食いしばりとは

「歯ぎしり」と「食いしばり」は似ているようですが、実は違うものです。

1）歯ぎしり

歯ぎしりは、上下の歯をギリギリと横にすり合わせてしまう状態です。
ー歯ぎしりの主なパターンー
①歯を横にギリギリすり合わせる
②歯と歯をカチカチ合わせる

2）食いしばり

食いしばりは、歯同士を横にすり合わせることはないものの、強く噛み締めている状態です。
顎は、上顎と下顎がありますが、上顎は動かせないので、実際に動かせるのは下顎のみを動かしています。
下顎は筋肉で動かしますが、強く歯ぎしり・食いしばりを行う人は、顎の筋肉が過剰に動かされています。

2.歯ぎしり・食いしばりの原因

歯ぎしり・食いしばりをするのは、ストレスによるもの、睡眠時に行なっている、集中している時、噛み合わせが悪い時だと言われています。
その中でも、行う一番多い原因がストレスだと言われています。

ストレスの場合は、不安・緊張などの精神的な理由などで、無意識に歯ぎしり・食いしばりを行っています。

また、それ以外に、噛み合わせが悪い場合や、スポーツ選手などの瞬発力を必要とする人に起こります。

3.歯ぎしり・食いしばりのサイン

歯ぎしり・食いしばりは無意識に行うため、自分が普段歯ぎしり・食いしばりをしているかどうかは、とても分かりにくいです。
ですが、身体や、お口の中に出るサインがあります。

歯ぎしり・食いしばりをしているサインをご紹介します。

1）頬粘膜圧痕

歯ぎしり・食いしばりをしていると、頬の内側に白く線がつくことがあります。
頬の内側を噛んでしまう癖は、正式には「頬粘膜圧痕」と言います。
頬粘膜圧痕とは、歯が頬にあたってできる白い線のことです。

2）骨隆起

骨隆起とは、歯ぐきにできる硬い出っ張りです。
歯ぎしり・食いしばりがあると、上顎や下顎に、骨隆起という白いこぶのような出っ張りができることがあります。

歯ぎしりや食いしばりをすると、歯ぐきにとても強い力がかかります。
強い力から歯ぐきの骨を守るために、上下の歯ぐきの骨が接触する部分が過剰に発達して、骨隆起ができると言われています。

3）舌の横に歯の跡がつく

歯ぎしり・食いしばりがあると、舌の横に「歯痕」という歯の跡が付くことがあります。

このような症状があると、歯ぎしり・食いしばりがある可能性があります。
もし、症状がひどく日常生活に支障がある場合は、治療が必要となります。

4.歯ぎしり・食いしばりの悪影響

食いしばり・食いしばりがあると、さまざまな場所に悪影響があります。
下記の症状の一因は、歯ぎしり・食いしばりだと言われています。

1）歯への悪影響

・歯の磨耗によって歯がしみる（知覚過敏）
・歯が欠ける
・歯が割れて、噛むと痛い
・噛み合わせが深くなり、被せ物が取れやすくなる
・口内炎が繰り返して重症化する
・入れ歯が痛い
など、歯への悪影響として最終的に歯にヒビが入る、歯が欠ける、割れるといった症状があります。

2）骨への悪影響

・歯周病がより悪化しやすくなる
・歯周病で既に骨が破壊されている人は、さらに進行する

3）顎への悪影響

・口を大きく開けにくい（顎関節症）
・口を開ける時にカクカク・パキパキ音がする
・顎が外れる
・朝、目覚めた時に耳の前あたりが痛い
・以前より、噛み合わせが悪くなる

4）全身への悪影響

・肩こりが起こる
・頭痛が起こる

5.歯ぎしり・食いしばりの治療方法

歯ぎしり・食いしばりがある場合の治療方法をご紹介します。

1）矯正治療を行う

矯正治療は、歯並び・噛み合わせを改善して、理想の噛み合わせに近づけることで、歯や顎の不快さの軽減が期待できます。
一部の歯で噛んでいる、噛み合わせが良くない場合は、歯全体で噛めるように治療していきます。
※矯正治療は、歯ぎしり・食いしばりを完全に無くすものではありません。

2）マウスピース療法（スプリント）

マウスピース療法（スプリント）は、顎の動きを歯科医院で測定し、一番安定する噛み合わせの位置で、スプリントというマウスピースを作成します。スプリントを付けることで、顎への負担の軽減と、歯への直接的な負担を軽減します。

顎の動きを歯科医院で測定して、一番安定する噛み合わせの位置で、マウスピース（スプリント）を作成します。
専用のマウスピースを付けることで、顎への負担の軽減と、歯への直接的な負担を軽減します。

3）マウスピース（ナイトガード）を作成する

夜寝る時に使用するマウスピース（ナイトガード）を作成します。
弾力があるマウスピースを付けることで、歯同士が強く噛み合うことを防ぎます。
（保険内適用で作成できます）

6.普段の生活で気をつけること

歯ぎしり・食いしばりで普段から気をつけることは、上記の治療を行うプラス、上下の歯を離すのを意識することです。
意識するだけで、噛み締めなどの防止になります。

このように、人によってもさまざまな症状がみられます。
顎の痛みなどの症状が気になっている場合は、お気軽にご相談くださいね。

栗林歯科医院　歯科医師　監修