【最近、歯ぐきが下がった気がする…その悩み、多くの方が感じています】

「歯みがきのときに血が出る」「歯が長くなったように見える」「歯ぐきがしみる」——30代後半から50代の女性から、こうしたお声をよくいただきます。実はこの時期は、女性ホルモンの変化が歯ぐきの状態に影響しやすいタイミングでもあるのです。今回は、更年期世代の歯ぐきケアについて、女性ホルモンと歯周病の関係を交えながらやさしく解説します。

【なぜ更年期に歯ぐきの悩みが増えるのか】

女性ホルモンのひとつであるエストロゲンは、歯ぐきの血流や粘膜の状態と関わりがあるといわれています。更年期にさしかかりホルモンバランスが変化すると、次のような変化を感じる方が増える傾向があります。

歯ぐきが腫れやすい、出血しやすい
歯ぐきが下がって歯の根元が見えやすくなる
口の中が乾きやすく感じる
歯がしみるような感覚がある
これらは加齢や歯周病そのものの進行とも関わっており、ホルモンの変化だけが原因とは限りません。ただ、「この時期だからこそ、歯ぐきの状態に目を向けてみる」きっかけとして知っておいていただきたい内容です。

【40代からの歯周病予防、見直したいセルフケアのポイント】

歯周病は自覚症状が少しずつ進むため、気づいたときには歯ぐきが下がっていた、というケースも少なくありません。40代以降は、これまでのケア方法を少し見直してみることをおすすめします。

歯ブラシは毛先が広がっていないものを選び、力を入れすぎずに小刻みに動かす
歯と歯ぐきの境目を意識して、やさしく丁寧にみがく
デンタルフロスや歯間ブラシを取り入れ、歯と歯の間の汚れも意識する
乾燥が気になる場合は、こまめな水分補給や保湿を心がける
セルフケアを丁寧に行うことは歯ぐきの健康を保つうえで大切な習慣ですが、ご自身だけで歯ぐきの状態を正確に把握するのは難しい面もあります。だからこそ、専門的なチェックと組み合わせることが安心につながります。

【気になる変化があれば、まずは相談を】
歯ぐきが下がる原因は、歯みがきの力加減や噛み合わせ、歯周病の進行など人によってさまざまです。更年期という体の変化の時期に、ご自身の歯ぐきの状態を一度専門的にチェックしてもらうことは、その後のケアの見直しにも役立ちます。「年齢のせいだから仕方ない」と思わず、気になる症状があれば早めに相談してみることが、長く自分の歯で過ごすための一歩になります。

【まとめ】    
更年期世代の歯ぐきの変化には、女性ホルモンの影響が関わっている可能性がありますが、日々のセルフケアや歯周病の進行状態も大きく関係します。歯ぐきの出血や下がりが気になる方は、この機会にケア方法を見直しつつ、専門的なチェックを受けてみてはいかがでしょうか。

気になる症状やご不安があれば、栗林歯科医院までお気軽にご相談ください。定期検診のご予約もお待ちしております。