ご自身の口臭が気になったことはありますか？
人と話すお仕事であったり、近い距離で話す時であったり、気になるタイミングってありますよね。現在はソーシャルディスタンスで距離を保ったり、マスクをしたりしていますが口臭が強いとマスク越しでも臭いを感じることがあるんです。
今回は、口臭の4つの原因についてご説明します。

1.生理的な口臭
2.飲食・嗜好品による口臭
3.ストレス・心理的要因による口臭
4.病的な口臭

まず、口臭の原因は90％がお口の中にある、と言われています。
一部の例外を除き、お口の中の環境が原因で臭いを発してしまっているんです。
原因は大きく分けて4つあります。

1.生理的な口臭

生理的な口臭は、

・起床した時
・空腹時
・緊張している時

など、唾液が減るタイミングで細菌が増えて、口臭が発生します。

この場合、臭いを感じることもあればそこまで感じないこともあります。
起床時は皆さんも口臭を感じたことがあると思いますが、ほとんどが生理的な要因で水分補給や食事で解決できます。

2.飲食・嗜好品による口臭

飲食・嗜好品による口臭は、

・ニンニク料理を食べた時
・お酒を飲んだ時

など、臭いが強いものを食べると口臭が発生します。

しかし、原因が飲食によるものなので、時間が経てば口臭は収まります

3.ストレス・心理的要因による口臭

ストレス・心理的要因による口臭は、

・ストレスで自律神経の乱れで唾液分泌が減少した時
・口臭がないのに気にしすぎてしまう方

に起こります。
心理的な要因が大きいので、時間が経過するだけでは解決しない場合もあります。
自分だけで判断することが難しい場合は、まず歯科医院を受診されることをおすすめします。

4.病的な口臭

病的な口臭は、

・お口の中の病気
・身体の病気

が原因で起こる口臭です。

お口の中の病気は、進行した虫歯・歯周病や、舌苔という、舌にできるコケのような白い細菌のかたまりがお口の中にある場合などで起こります。
また、病気ではありませんが、不適切な被せ物を付けている場合や、被せ物が劣化して、穴が空いて腐食しているものを付けたまま、入れ歯を入れている場合だと、口臭トラブルに悩まされることもあります。

身体の病気は、呼吸器疾患・消化器疾患・耳鼻咽喉科系の疾患、糖尿病、肝硬変、肝ガン、トリメチルアミン尿症などになっている場合、口臭に悩まされることがあります。

ミントタブレットや洗口液で口臭対策をしても治らないな、という場合は虫歯・歯周病、身体の病気があるかもしれません。

日本人は口臭を気にしている方が多いですが、歯科医院への定期来院率はとても低く、逆にアメリカでは、年に4回は定期検診に通っている方がほとんどなので、口臭を気にする方は少ないそうです。

歯周病や虫歯がなくても、歯磨きが不十分で口臭が起きている場合もあります。
口臭が気になる、と思った方は、これを機にぜひ、一度歯科を受診してくださいね！

栗林歯科医院　歯科衛生士　監修