今回は、ホワイトニング後に避けたほうが良いものをご紹介します。
1.着色のメカニズム
2.色の濃い食べ物
2.色の濃い飲み物
3.落とし穴の嗜好品など
1.着色のメカニズム
歯の表面は普段、ペリクルと呼ばれるタンパク質の膜に覆われています。
飲食物に含まれる色素などがペリクルに付着すると、少しずつ黄ばみやくすみの原因となります。
しかし、その膜（ペリクル）は、ホワイトニングを行うと除去されます。
そして、12時間〜24時間かけて、再び膜（ペリクル）が再生されます。
そのため、ホワイトニング後の24時間は、歯へ色素が沈着しやすい状態となります。
※引用元 ライオン株式会社
2.色の濃い食べ物
色の濃い食べ物には注意が必要です。
・ポリフェノールが含まれているもの（ぶどう・ブルーベリー・チョコなど）
・香辛料の色が強いもの（カレー・からしなど）
など、色が強いものは、ホワイトニング後の24時間の摂取を控えましょう。
また、大豆製品（豆乳・豆腐など）もポリフェノールの一種であるイソフラボンが含まれているので、控えた方が着色せずに済みます。
2.色の濃い飲み物
色の濃い食べ物にも注意が必要です。
・カテキン・タンニンが含まれているもの（お茶など）
・酸性の強いもの（炭酸飲料やレモンなど）
お茶などは着色の原因となるので、控えた方が良いです。
また、ホワイトニング後は膜（ペリクル）がはがれているため、歯は刺激に弱い状態です。
24時間以内は、酸性の強い炭酸飲料などの摂取も控えましょう。
3.落とし穴の嗜好品など
嗜好品にも注意が必要です。
・口紅
・タバコ
などの嗜好品も、ホワイトニング後は控えた方が良いです。
口紅の色素が着色の原因となるのと、タバコの煙に含まれる微粒子も、歯に吸着されやすくなります。
また、うがい薬は、メーカーの公式サイトにも、「銀歯や歯科素材が変色する可能性がある」と記載がある通り、着色の要因となるので、注意が必要です。
せっかくホワイトニングを行った歯が着色してしまっては、効果を感じにくくなってしまいます。
24時間は嗜好品や特定の食べ物を控えて、白い歯を維持しましょう！
栗林歯科医院 歯科衛生士 監修
