A.頬粘膜圧痕ができる原因の1つが、精神的なストレスだと言われています。
詳しくは、下記でご紹介します。
1.歯ぎしり・食いしばりとは
2.歯ぎしり・食いしばりの原因
3.歯ぎしり・食いしばりのサイン
4.歯ぎしり・食いしばりの悪影響
5.歯ぎしり・食いしばりの治療方法
6.普段の生活で気をつけること
1.歯ぎしり・食いしばりとは
「歯ぎしり」と「食いしばり」は似ているようですが、実は違うものです。
1）歯ぎしり
歯ぎしりは、上下の歯をギリギリと横にすり合わせてしまう状態です。
ー歯ぎしりの主なパターンー①歯を横にギリギリすり合わせる②歯と歯をカチカチ合わせる
2）食いしばり
食いしばりは、歯同士を横にすり合わせることはないものの、強く噛み締めている状態です。
顎は、上顎と下顎がありますが、上顎は動かせないので、実際に動かせるのは下顎のみを動かしています。
下顎は筋肉で動かしますが、強く歯ぎしり・食いしばりを行う人は、顎の筋肉が過剰に動かされています。
2.歯ぎしり・食いしばりの原因
歯ぎしり・食いしばりをするのは、ストレスによるもの、睡眠時に行なっている、集中している時、噛み合わせが悪い時だと言われています。
その中でも、行う一番多い原因がストレスだと言われています。
ストレスの場合は、不安・緊張などの精神的な理由などで、無意識に歯ぎしり・食いしばりを行っています。
また、それ以外に、噛み合わせが悪い場合や、スポーツ選手などの瞬発力を必要とする人に起こります。
3.歯ぎしり・食いしばりのサイン
歯ぎしり・食いしばりは無意識に行うため、自分が普段歯ぎしり・食いしばりをしているかどうかは、とても分かりにくいです。
ですが、身体や、お口の中に出るサインがあります。
歯ぎしり・食いしばりをしているサインをご紹介します。
1）頬粘膜圧痕
歯ぎしり・食いしばりをしていると、頬の内側に白く線がつくことがあります。
頬の内側を噛んでしまう癖は、正式には「頬粘膜圧痕」と言います。
頬粘膜圧痕とは、歯が頬にあたってできる白い線のことです。
2）骨隆起
骨隆起とは、歯ぐきにできる硬い出っ張りです。
歯ぎしり・食いしばりがあると、上顎や下顎に、骨隆起という白いこぶのような出っ張りができることがあります。
歯ぎしりや食いしばりをすると、歯ぐきにとても強い力がかかります。
強い力から歯ぐきの骨を守るために、上下の歯ぐきの骨が接触する部分が過剰に発達して、骨隆起ができると言われています。
3）舌の横に歯の跡がつく
歯ぎしり・食いしばりがあると、舌の横に「歯痕」という歯の跡が付くことがあります。
このような症状があると、歯ぎしり・食いしばりがある可能性があります。
もし、症状がひどく日常生活に支障がある場合は、治療が必要となります。
4.歯ぎしり・食いしばりの悪影響
食いしばり・食いしばりがあると、さまざまな場所に悪影響があります。
下記の症状の一因は、歯ぎしり・食いしばりだと言われています。
1）歯への悪影響
・歯の磨耗によって歯がしみる（知覚過敏）
・歯が欠ける・歯が割れて、噛むと痛い・噛み合わせが深くなり、被せ物が取れやすくなる
・口内炎が繰り返して重症化する
・入れ歯が痛い
など、歯への悪影響として最終的に歯にヒビが入る、歯が欠ける、割れるといった症状があります。
2）骨への悪影響
・歯周病がより悪化しやすくなる・歯周病で既に骨が破壊されている人は、さらに進行する
3）顎への悪影響
・口を大きく開けにくい（顎関節症）・口を開ける時にカクカク・パキパキ音がする
・顎が外れる・朝、目覚めた時に耳の前あたりが痛い・以前より、噛み合わせが悪くなる
4）全身への悪影響
・肩こりが起こる・頭痛が起こる
5.歯ぎしり・食いしばりの治療方法
歯ぎしり・食いしばりがある場合の治療方法をご紹介します。
1）矯正治療を行う
矯正治療は、歯並び・噛み合わせを改善して、理想の噛み合わせに近づけることで、歯や顎の不快さの軽減が期待できます。
一部の歯で噛んでいる、噛み合わせが良くない場合は、歯全体で噛めるように治療していきます。※矯正治療は、歯ぎしり・食いしばりを完全に無くすものではありません。
2）マウスピース療法（スプリント）
マウスピース療法（スプリント）は、顎の動きを歯科医院で測定し、一番安定する噛み合わせの位置で、スプリントというマウスピースを作成します。スプリントを付けることで、顎への負担の軽減と、歯への直接的な負担を軽減します。
顎の動きを歯科医院で測定して、一番安定する噛み合わせの位置で、マウスピース（スプリント）を作成します。
専用のマウスピースを付けることで、顎への負担の軽減と、歯への直接的な負担を軽減します。
3）マウスピース（ナイトガード）を作成する
夜寝る時に使用するマウスピース（ナイトガード）を作成します。弾力があるマウスピースを付けることで、歯同士が強く噛み合うことを防ぎます。
（保険内適用で作成できます）
6.普段の生活で気をつけること
歯ぎしり・食いしばりで普段から気をつけることは、上記の治療を行うプラス、上下の歯を離すのを意識することです。
意識するだけで、噛み締めなどの防止になります。
このように、人によってもさまざまな症状がみられます。
顎の痛みなどの症状が気になっている場合は、お気軽にご相談くださいね。
栗林歯科医院 歯科医師 監修
